今天9时50分

迎来夏季最后一个节气

——大暑

大暑时节

正值三伏天中的中伏

此时，烈阳当头，蝉鸣聒噪

滚滚热浪席卷而来

万物如同被蒸煮

除了高温

大暑时节还潮湿多雨

上蒸下煮，闷热交织到了极点

不免有湿热难熬之苦

然而“大暑至，万物荣华”

这一热一湿

却是盛夏对万物的馈赠

万物感暑气而奋发

在自然天地里各争其时，迅猛生长

展示出旺盛的生命力

大暑·三候

一候腐草为萤

又见萤火虫

点亮你我的童年梦

二候土润溽暑

湿热的环境

不时让人感觉烦闷

却也是修身养性的好时候

三候大雨时行

当风雨飘洒而过

有家人在身边

日子就能心安

大暑·习俗

01 晒伏姜

三伏天时，人们会把生姜切片或榨汁，后与红糖搅拌在一起，装入容器中，蒙上纱布放在太阳下晾晒。等充分融合后食用伏姜，对老寒、伤风咳嗽等有效，还有温暖保健的功效。

02 烧伏香

因正是农忙时节，又容易出现自然灾害，在古代，人们往往会在这时“烧伏香”，祈求风调雨顺，五谷丰登，有个好收成。

03 吃仙草

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的民俗。仙草又名凉粉草、仙人草，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”，茎叶晒干后可以做成烧仙草，是一种消暑的甜品。

适时靓汤推荐

长夏心脾两安汤

材料：龙眼肉（干）20克，新鲜莲子30克，猪脊骨500克，生姜3片。

做法：将上述材料洗干净后一同放入砂锅中，大火烧开后改中小火煲1个小时，加盐调味即可。

功效：补益心脾，安神益智。

适合人群：心脾两虚者，常见心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少腹胀、疲倦乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡白、脉细弱等症。

走过挥洒汗水的夏

才会迎来硕果累累的秋

愿你过好每一个炙热的日子

让最好的时光不留遗憾

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来源 | 新华社、广州日报、珠海发布、汕头发布、广东中医药