2.北京时间2023年8月8日2时23分，太阳到达黄经135度，我们迎来了立秋节气。

3.古人把“立秋”当作夏秋之交的重要时刻，也称“七月节”。

4.立秋有“三候”：“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣”。

5.南宋诗人刘翰说，“睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中”，可谓来不及告别，夏日已去；来不及相拥，秋天已至。
6.但对我国大部分地区来讲，此时气象学意义上的秋季还未到来，暑热一时难消。
7.立秋节气通常在“三伏天”里的中伏期间到来，是仅次于小暑、大暑的第三热节气
8.俗话说：“早立秋，凉飕飕；晚立秋，热死牛”。

9.作为秋季的第一个节气，立秋的“立”即开始，“秋”乃禾熟。10.立秋意味着庄稼开始结果孕籽，从南方到北方，中稻开花结实、大豆结荚、玉米抽雄吐丝、棉花结铃、甘薯迅速膨大。11.农谚说“立秋三场雨，秕稻变成米”，就是因为立秋时节田间作物对水分要求迫切。

12.立秋不仅是重要的节气，还是我国重要的岁时节日。

13.立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，是古时"四时八节"之一。14.秋风一起，胃口大开，补偿苦夏的一个好办法是“贴秋膘”，这天可以吃各种各样的肉，炖肉、烤肉、红烧肉等。

15.据说，“贴秋膘”的习俗源于清代，最初是指“立秋”之日吃伏天里断供的“爆烤涮”。

16.“咬秋”也叫“啃秋”，大大地啃上一口瓜果，“啃”去余夏暑气。17.浙江金华有吃“清凉糕”的习俗：人们将番薯淀粉熬成羹状，放一宿，待第二天早上凝结，切成小块，撒上白糖、醋、薄荷，有清凉爽口、酸甜开胃的口感。18.立秋时节最活色生香的民俗是“晒秋”，应季成熟的果蔬谷物，“晒”满山头和农家小院，“晒”出一片欢欣和富足。

19.湘西苗族在立秋时会穿上盛装“赶秋”，人们结伴成群，欢聚在传统的秋坡上，进行打秋千、吹笙、歌舞等娱乐活动，以庆祝即将到来的丰收。

20.彝族过立秋的重头戏则是斗牛，在秋收前用黄牛互相角斗，烘托节日气氛，预兆丰年。

21.“一夏无病三分虚”，经过苦夏的煎熬，进入秋天，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，可适当食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠萝等柔润食物。

22.为了顺应时节变化，立秋后不宜过多过早地增加衣服，适当“秋冻”有助于锻炼耐寒能力。

23.风起叶落，秋意袭来，不急不缓、不骄不躁，曾经努力播种的希望也将一点一点看到回报。
24.愿你：清简舒朗，从容向前！