老年人本就是独立而完整的个体，就算是退休，不仅需要家人的关心、陪伴、尊重与理解，更需要自己的生活。只有尝试拥抱自由的生活，才能驱散那些孤独、失落。

而旅游、旅居是晚年生活当中最有意义的一件事情。跟随益众大健康一起看看，对老年人来说，旅行究竟有哪些好处。

弥补人生的遗憾

忙碌于喧嚣的世界，走在匆匆忙忙的人生路上，每一个年轻人最大的心愿估计都是退休、过上悠闲的生活。

上一辈的老人，作为传统的中国父母，半辈子几乎都在为工作和生活奔波。从孩子的出生操心到孩子结婚、创业、生娃，方方面面，往往都有着操不完的心。

年轻时候“想要看遍世间”的梦，一直在被搁置。被束缚了半辈子的老年人，其实内心深处都期待着被“解放”，都期待着真正属于自己的轻松自在的生活。

如果经济情况、时间和精力允许，就去旅行吧，去完成那些年少时候的梦想、去看万千世界、放慢脚步，感受世界各个角落的独特、感受生活的美好，在匆忙的生活中寻找一份宁静和闲适。

开阔眼界提高认知

年岁在更迭，时代在变化，人的思想在进步。

社会日新月异，如果我们不主动去看，世界的发展就会一点点脱离我们的认知。少小离家，谁又知道幼年时候的那片田早已变成高楼呢？而旅行是加强认知的最好方法，只有自己看了才知真假、只有自己经历了才知难易。

古人云:读万卷书,行万里路。眼界开阔,心胸自然开阔,人生自然会呈现新的格局。当然这是一个长期的过程,而非一朝一夕。退休的老年人，最为适合旅行。

年纪大了，家庭情况逐渐好转，孩子们也有了自己的生活。老年人更应该去考虑自己的生活了，手里有点积蓄、身体尚能远行，不如就走出去，拓展自己，看看祖国的大好河山。

缓解老年焦虑

无论是什么年龄段都有着自己的烦恼，都会产生焦虑的情绪。许多老年人在退休之后，突然离开工作岗位，难免会觉得自我价值缺失。加上子女的忙碌，自己待在家里也找不到事情做，生活里开始出现孤独和失落感。

而旅行，除了能把无所事事的时间花在浏览大好河山上之外，还能在旅途上遇到形形色色的人和事。在旅途中结交同龄人，结伴而行，不失为老年生活中的一大乐事。

当把精力花在看路上的风景和结交身边的人之时，孤独和失落也会在不知不觉当中消散，那种对于生活的焦虑、对于未来的恐惧都会被满足和乐观所取代。

有益身心健康

长期宅在家里，并不是个健康的好习惯，尤其对于老年人来说。适当的锻炼、运动，对身心都大有益处。

而旅游，能在不知不觉中增加老年人的运动量，并且还乐此不疲。同时，丰富多彩的自然风景能保护老年人的眼睛、调节情绪。如果长期生活在一个空气不好的城市，旅居到空气质量好的地方，还能调节呼吸系统。

人生本就是一场旅行，旅行也是一种生活。旅行的时候，我们走的不仅仅是脚下的路，更是心中的路。很多人退休后逐渐步入晚年，更加觉得时间稍纵即逝，在有限的生命里，不如去到尽可能多的地方，看看不一样的世界。